왜 자꾸 까먹을까? 3배 더 오래 기억하는 5단계 공부법

"어제 밤새 책 봤는데, 아침에 다 까먹은 것 같아..."혹시 이런 경험, 해보신 적 있으신가요? 저만 그런 줄 알았는데, 알고 보니 많은 사람들이 같은 문제를 겪고 있더라고요.그런데 다행히도, 과학적으로 검증된 기억 유지 전략이 있다는 사실!지금부터 소개할 5가지 공부법, 단 5분만 투자해 읽어보세요.같은 시간 공부하고도 3배 오래 기억할 수 있습니다. https://www.youtube.com/watch?v=2QXmb6muy90 1. 잠들기 15분 전, 핵심 복습만 하세요MIT 수면 연구에 따르면, 잠들기 전 10~15분 복습만으로기억 정착률이 무려 40% 상승한다고 해요.밤새워 공부하면 오히려 기억력이 40% 떨어진다니 충격이죠?자기 전 교재 덮고 키워드만 소리 내어 읽는 것,이게 바로 장기..