행복하지 않은 진짜 이유 (그리고 해결법) - 동기부여, 자기계발

 

행복하지 않은 진짜 이유 (그리고 해결법)에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

나는 행복한가?

출근길 지하철 안에서 문득 당신은 자신에게 묻습니다.

'나는 행복한가?' 선뜻 "네"라고 대답하기 어렵습니다.

사실 한 설문 조사에 따르면 직장인의 절반 이상이 지금 자신의 삶이 행복하지 않다고 답했습니다.

 

 

 

이유를 묻자 사람들은 "경제적으로 어려워서", "지금 하는 일이 내가 원하는 게 아니라서", "미래가 불안정해서", "일과 삶의 균형이 무너져서" 등 현실적인 이유들을 털어놓았습니다.

 

 

그런데 정말 이유가 그것뿐일까요?

연봉이 오른다고, 이직을 한다고, 고민거리가 풀린다고 마법처럼 행복해질까요?

잠깐 좋을 순 있어도, 우리는 금세 또 다른 결핍을 찾아내기 마련입니다. 결국 문제는 돈이나 환경만이 아니라는 뜻입니다.

 

 

혹시 행복을 '조건'의 문제로만 여기고 있진 않습니까?

"돈만 좀 더 있으면...", "저 사람만 내 옆에 있으면..." 하며 행복을 외부에 맡겨둔다면, 설령 원하는 것을 얻어도 곧 또 다른 불안에 사로잡힐 겁니다.

 

결국 우리가 행복하지 않은 진짜 이유는 우리 안에 있습니다.

 

 

 

언제부터 우리는 하고 싶은 일을 뒤로하고 '해야 하니까'라는 말에 묶여 살았을까요?

 

매일 하기 싫은 일을 억지로 해내느라 당신의 꿈과 개성은 점점 빛을 잃어버렸습니다.

일터에서 눈치 보며 진짜 감정을 숨긴 적도 한두 번이 아니었을 겁니다.

실제로 한 연구에 따르면 직장인의 무려 61%가 회사 문화에 맞추기 위해 본모습을 숨기고 지낸다고 합니다.

이렇게 **내가 아닌 모습**으로 하루하루를 보내니 마음 깊은 곳엔 공허함만 쌓여갑니다.

 

 

성공에 대한 집착

 

또 한 가지 함정은 성공에 대한 집착입니다.

 

더 높은 자리, 더 많은 성과를 향해 쉬지 않고 달려온 당신, 그 과정에서 소중한 무언가를 잃진 않았습니까?

남들보다 앞서야 한다는 압박 속에 정작 내가 왜 이 일을 시작했는지, 무엇을 위해 일하는지 잊어버린 건 아닐까요?

 

지나친 야망은 오히려 관계를 망치고, 일의 의미마저 퇴색시킵니다.

죽어라 달려 정상에 올라선들, 그 순간 함께 기뻐해줄 이 하나 없다면 얼마나 공허한 성공일까요.

 

 

 

거기에 과로까지 더해진다면 행복은 더 멀어질 수밖에 없습니다.

혹시 당신은 아파도 회사에 나가고, 쉬는 날에도 일 걱정에 쉬지 못하고 있진 않습니까?

친구들을 만나거나 운동을 하고 푹 잠잘 시간조차 없이 모든 시간을 일에 바치고 있다면, 이미 경고 신호가 켜진 겁니다.

 

 

 

그렇게 자신을 혹사한 대가로 남는 것은 만성 피로와 스트레스입니다.

과도한 일은 결국 우리를 부정적인 소용돌이로 몰아넣습니다. 스트레스는 치솟고, 뇌 기능과 감정 지능은 떨어지며, 창의력마저 시들어버립니다.

무엇보다 기억하세요:

일은 결코 끝나지 않습니다.

오늘 야근을 해도 내일은 새로운 일이 밀려오고, 당신은 끝없는 터널 속을 달리는 기분에서 벗어나지 못할지도 모릅니다.

 

 

비교의 늪

 

그리고 비교의 늪도 있습니다.

남들과 끊임없이 자신을 견준다면 행복은 영영 잡히지 않을 겁니다.

SNS에 올라오는 다른 사람들의 행복해 보이는 사진들을 보며 '나만 이렇게 힘든가' 불안해진 적 있습니까?

 

 

하지만 남들이 올리는 SNS 속 모습이 그들의 현실 전부는 아닙니다.

누구나 남들 앞에서는 행복한 모습만 보여주는 법이지요.

남의 화려해 보이는 겉모습과 내 현실을 비교하는 순간, 내 삶은 초라하게 느껴지고 행복은 한없이 도망쳐버립니다.

 

 

어떻게 하면 행복해질까?

 

 

이제, 어떻게 이 불행의 굴레에서 벗어날 수 있을까요?

방법은 의외로 단순합니다.

 

"먼저 남에게 내 행복을 맡기지 않겠다" 고 마음먹으세요.

더 이상 회사, 돈, 환경, 다른 사람이 내 행복을 결정하게 두지 마십시오.

내 인생의 주도권을 되찾고, "내가 나를 행복하게 해주겠다"고 결심하는 겁니다.

 

 

 

그리고 잊고 지낸 재미를 되찾으세요.

재미없는 안정과 성공은 껍데기에 불과합니다.

 

재미있게 사는 법을 찾으면 행복은 자연스럽게 따라옵니다.

억지로 해야만 하는 일들로 가득한 일상에 작은 균열을 내보세요.

배우고 싶었던 것을 배우고, 새롭게 해보고 싶었던 일에 용기 내 도전해보세요.

일상이 새로운 즐거움으로 채워지면, 움츠러들었던 행복도 다시 피어나기 시작합니다.

 

 

 

주변 사람들과의 연결도 두려워하지 마세요.

누군가와 함께라면 즐거움은 배가 됩니다.

혼자가 아니라고 느낄 때 삶의 무게는 한결 가벼워지고, 행복은 더 크게 다가오는 법입니다.

 

아울러 일과 삶의 균형을 잃지 마십시오.

일할 땐 최선을 다하되, 퇴근 후엔 죄책감 없이 나 자신을 위해 사세요.

휴식은 사치가 아니라 필수입니다.

충분히 쉬고 재충전해야 다시 높이 뛰어오를 힘이 생깁니다. 지친 마음에 숨 쉴 틈을 주는 것을 두려워하지 마세요.

 

 

행복을 당신의 손으로 쟁취하세요.

인생은 한 번뿐입니다.

남의 눈치 보느라 내 행복을 미루기엔 삶이 너무 아깝지 않습니까?

이제 내 삶의 주인공은 나 자신이라고 당당히 선언하세요.

 

 

 

행복은 결코 먼 곳에 있지 않습니다.

지금 이 순간, 당신의 결심에 달려 있습니다.

두려움을 버리고, 당신의 행복을 당신 손으로 쟁취하십시오.

 

 

동영상으로 시청하기

https://www.youtube.com/watch?v=kaPp3MCgkU4

 

 

 

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