동기부여
“작은 1%의 힘” – 미세한 습관 변화가 인생을 뒤바꾼다 (동기부여)
“작은 1%의 힘” – 미세한 습관 변화가 인생을 뒤바꾼다https://www.youtube.com/watch?v=I99_ApW---M 여러분, 오늘 하루—어제보다 딱 1%만 더 나아질 수 있다면 어떨까요?매일 1%씩 성장하면 1년 뒤 우리는 무려 37배 더 강해진 자신을 만납니다. 이 4분 동안, 미세한 습관이 인생을 어떻게 뒤집는지, 그리고 지금 바로 시작할 1% 루틴을 알려드릴게요. 아침에 알람을 세 번이나 미뤄 본 적 있으시죠? 출근길엔 설탕 듬뿍 커피를 들고, “오늘은 꼭 운동해야지”라고 다짐만 하고요.6개월째 헬스장 결제만 하고 있던 지훈 씨, 하루 팔굽혀펴기 5개로 시작해 1년 만에 하프마라톤을 완주했습니다. 비결은 거창한 결심이 아니라, 눈에 보이지도 않는 ‘초소형 행동’이었죠. ..
2025. 4. 17. 23:17